黄褐斑的出现影响患者的身体生活健康，还对女性朋友的心理带来很大的损伤，黄褐斑是由于女性朋友内分泌失调，精神压力大等因素引起，在日常生活中一旦患病，一定要及时的去进行医治，在医治过程中还需要做好其护理工作来防止反复发作，那么黄褐斑的护理办法有哪些呢。

1、多喝水、多吃蔬菜和水果。西红柿、黄瓜、草莓、桃等，有利于去黄褐斑。

2、防止电离辐射。包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可发生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的威胁还要大，其结果是引起黄褐斑加剧。

3、防晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过太多皆可促发黄褐斑，并使其加剧。日晒可使黑色素活性添加引起表皮基底层黑素含量增多，黄褐斑形成。由此可知日晒是黄褐斑发生的一必需因素，因此患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

4、禁用含有激素、铅、汞等有害物质的化妆品。由于副功能太多！能够引起上百种的副功能，不利于去黄褐斑。

5、戒掉不良习惯祛斑。如抽烟、喝酒、熬夜等，有利于去黄褐斑。

6、注意休息和睡眠的充足。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑可帮助去黄褐斑。

上述介绍的就是黄褐斑的护理办法，大家都了解并认识了吧，在日常生活中还是要做好黄褐斑的防治工作，防止黄褐斑的出现，祝您生活健康。