预防脱发该怎么做？长沙肤康皮肤病医院医生说，脱发是生活中一种常见的疾病，脱发给患者的生活带来了及大的危害。因此，患者在生活中要及时做好脱发的预防工作。那么，生活中预防脱发具体要注意哪些事项呢？以下是长沙肤康皮肤病医院医生针对这个问题的详细介绍。

预防脱发该怎么做？长沙肤康皮肤病医院医生说，脱发的主要症状是头发油腻，如同擦油一样，亦有焦枯发蓬，缺乏光泽，有淡黄色鳞屑固着难脱，或灰白色鳞屑飞扬，自觉瘙痒。生活中预防脱发具体要注意以下几点事项。

1、勤洗发，洗头的间隔较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

2、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。较理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

8、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

预防脱发该怎么做？以上是长沙肤康皮肤病医院医生针对这个问题的详细介绍。希望上述医生的介绍可以帮助到患者朋友。同时希望患者在生活中一定要做好脱发的预防工作。如果一旦出现什么不适，就应该及时到正规医院检查治疗，以免造成更大危害的发生。更多详情请点击在线咨询医生。